Train your mind: See solutions, not problems
Meditationsklasse med Lidet.
Når negative tanker fylder, kan vi hurtigt komme til at se problemer overalt. Vi kan føle os fastlåste, bekymrede eller overvældede – og miste kontakten til de muligheder, der faktisk er til stede.
I denne meditationsklasse lærer vi praktiske metoder til at træde et skridt tilbage fra negative tanker og se situationer mere klart. Gennem meditation og enkle øvelser kan vi begynde at forstå, hvordan vores tanker påvirker vores oplevelse – og hvordan vi gradvist kan ændre vores mentale vaner.
Når vi træner sindet på denne måde, bliver det lettere at give slip på problemer og i stedet opbygge klarhed, glæde og indre styrke. Vi lærer at møde hverdagen med et mere positivt, fleksibelt og løsningsorienteret sind.
Klasse 1: Træd et skridt tilbage fra negative tanker
Klasse 2: Se løsninger, ikke problemer
Klasse 3: Skab positive mentale vaner
Alle er velkomne. Du behøver ikke have erfaring med meditation eller buddhisme.
Lidet Abiy
Lidet er en erfaren meditationslærer, som har studeret og praktiseret Kadampa-buddhisme i mere end 10 år. Hun har en særlig evne til at gøre meditation og buddhistiske metoder levende gennem hverdagsnære eksempler, varme og entusiasme.
Hendes undervisning er praktisk, relaterbar og opløftende, og hun inspirerer mange til at finde mere indre ro, glæde og styrke i deres daglige liv. Som mor til to har hun også en naturlig forståelse for, hvordan meditation kan integreres i en travl hverdag.
Klassen afholdes hos Kadampa Østerbro i SALIG, et roligt og lyst sted på Østerbro med en fredelig atmosfære, der indbyder til fordybelse, meditation og nærvær.
Når du ankommer til SALIG, bedes du tage skoene af og hænge din jakke i garderoben. Hvis du kommer i god tid, er du velkommen til at vente i den hyggelige stillelommen, hvor der er urtete og vand.
Kadampa Østerbros klasser foregår altid i en af salene for enden af gangen. Kig efter Kadampa-skiltning eller spørg de frivillige, hvis du er i tvivl.
Sted Kadampa Østerbro hos SALIG, Masnedøgade 20
Tilgang Der er elevator i bygningen
Tid Torsdage 19:00 – 20:15
Sprog Denne klasse er på engelsk
pris
110 DKK
Gratis for alle medlemmer og alle under 20 år.
30% rabat til studerende, pensionister og arbejdssøgende med koden “STUDENT30”
