Særlig talk med gæsterlærer Kadam Bridget Heyes.

Føles det nogle gange, som om dit sind aldrig slukker?

Måske gennemgår du samtaler igen og igen, bekymrer dig om, hvad der kan gå galt, eller bliver fanget i tankemylder, der efterlader dig udmattet og uklar. Hvis det lyder bekendt, er du ikke alene – og med meditation kan du lære at finde en anden vej.

Til denne særlige talk vil den internationalt anerkendte meditationslærer Kadam Bridget Heyes dele en ny og dybt praktisk tilgang til overtænkning. Med udgangspunkt i buddhistisk visdom og guidet meditation vil hun vise, hvordan vi kan forstå vores sind, slippe bekymringer og skabe mere fred, klarhed og positivitet indefra.

I stedet for automatisk at følge hver tanke, kan vi begynde at spørge: Hvad skaber mit sind lige nu? Når vi træner denne form for selvindsigt, opdager vi, at vi ikke er fanget i vores tanker – vi kan lære at guide vores sind i en mere fredfyldt og konstruktiv retning.

Deltag i denne talk og lær:

• hvordan du kan træde ud af tankemylder og bekymringer
• hvordan du kan møde svære følelser med større ro og klarhed
• enkle meditationer, der skaber ro og klarhed