Dagskursus med Kadam Bridget Heyes hos Astanga Yoga Studio.

Glæde kan føles skrøbelig, når problemer, pres og svære følelser fylder i vores liv. Uanset hvor meget vi prøver at få alting til at gå, som vi ønsker, vil der altid opstå situationer, vi ikke kan kontrollere.

Så hvordan bevarer vi et fredfyldt sind, når livet ikke går, som vi håber?

På dette særlige dagskursus vil den internationalt anerkendte meditationslærer Kadam Bridget Heyes vise, hvordan Buddhas visdom og meditation kan hjælpe os med at møde livets udfordringer med et sind, der er roligt, stærkt og positivt.

Når vi træner i meditation, opdager vi, at indre fred ikke afhænger af, at alt går vores vej. Selv midt i vanskeligheder kan vi lære at finde en stabilitet i sindet, der giver os mere frihed, medfølelse og handlekraft.

Et fredfyldt sind gør os ikke passive. Tværtimod giver det os den klarhed og styrke, vi behøver for at handle klogt, bevare perspektivet og bringe mere positivitet ind i vores liv.

Gennem inspirerende undervisning, guidede meditationer og tid til refleksion får du konkrete redskaber til at arbejde med modgang, bekymringer og svære følelser i hverdagen. På kurset lærer du:

• hvordan du kan bevare ro og klarhed, når livet føles svært
• hvordan du kan slippe mental modstand og skabe mere indre frihed
• meditationer, der styrker indre fred, positivitet og følelsesmæssig robusthed

Åbent for alle

Dette dagskursus er ideelt for dig, der længes efter mere ro, klarhed og indre styrke i hverdagen. Det er både for nye og for dig, der allerede mediterer og ønsker at fordybe din erfaring.

Du behøver ikke have erfaring med meditation eller buddhisme for at deltage. Alle er velkomne.