Workshop: Lær at meditere på bare en halv dag
Lørdag 19. april 10:00 – 13:30
Meditation er en enkel og effektiv metode til at skabe indre ro, reducere stress og finde balance i hverdagen. Men hvordan kommer man i gang? Denne begyndervenlige workshop er designet til at give dig alt hvad du behøver for at starte en simpel og effektiv meditationspraksis.
Karen vil guide dig gennem enkle og dybtvirkende meditationer fra Meditations for Relaxation-serien, herunder Indre fred og Rent lys. Du vil få en forståelse af, hvad meditation er, hvordan den virker, og hvordan man starter en simpel og effektiv meditationspraksis, der passer ind i din hverdag.
Du behøver ingen tidligere erfaring – alle kan meditere. Tag det første skridt mod et mere fredfyldt sind – vi glæder os til at meditere med dig!
Karen
Karen er studerende på Fordybningsprogrammet og meditationslærer ved Kadampa Meditationscenter. Hun har studeret Kadampa-buddhisme siden 2022, og meditation har været en stor kilde til inspiration og glæde i hendes liv.
Hendes undervisning er værdsat for at være både praktisk og letforståelig, og hun er kendt for at dele sin entusiasme og indsigt på en varm og inspirerende måde.
10:00 – 11:15 | Session 1
11:15 – 12:00 | Pause & Vegetarisk brunch
12:00 – 13:15 | Session 2
13:15 – 13:30 | Spørgsmål & Svar
pris
320 kr inkl. brunch (Gratis for Kadampa Standard & Plus medlemmer)
