Train your mind: From self-doubt to confidence
Meditationsklasse med Lidet.
Mange af os kender følelsen af tvivl, usikkerhed eller ikke helt at stole på os selv. Når disse tanker får lov til at fylde, kan de holde os tilbage og gøre hverdagen tungere, end den behøver at være.
I denne meditationsklasse lærer vi praktiske metoder til at opbygge indre styrke, ro og tillid. Gennem meditation og enkle øvelser kan vi begynde at give slip på selvkritiske tanker og i stedet træne et sind, der er mere stabilt, venligt og modigt.
Hver klasse indeholder guidede meditationer og inspirerende undervisning, der hjælper os med gradvist at opbygge et stærkere indre fundament, som støtter os i hverdagen.
Klasse 1: Giv slip på tvivl og kritik
Klasse 2: Opbyg indre styrke og selvtillid
Alle er velkomne. Du behøver ikke have erfaring med meditation eller buddhisme.
Lidet Abiy
Lidet er en erfaren meditationslærer, som har studeret og praktiseret Kadampa-buddhisme i mere end 10 år. Hun har en særlig evne til at gøre meditation og buddhistiske metoder levende gennem hverdagsnære eksempler, varme og entusiasme.
Hendes undervisning er praktisk, relaterbar og opløftende, og hun inspirerer mange til at finde mere indre ro, glæde og styrke i deres daglige liv. Som mor til to har hun også en naturlig forståelse for, hvordan meditation kan integreres i en travl hverdag.
Klassen afholdes hos Kadampa Østerbro i SALIG, et roligt og lyst sted på Østerbro med en fredelig atmosfære, der indbyder til fordybelse, meditation og nærvær.
Når du ankommer til SALIG, bedes du tage skoene af og hænge din jakke i garderoben. Hvis du kommer i god tid, er du velkommen til at vente i den hyggelige stillelommen, hvor der er urtete og vand.
Kadampa Østerbros klasser foregår altid i en af salene for enden af gangen. Kig efter Kadampa-skiltning eller spørg de frivillige, hvis du er i tvivl.
Sted Kadampa Østerbro hos SALIG, Masnedøgade 20
Tilgang Der er elevator i bygningen
Tid Torsdage 19:00 – 20:15
Sprog Denne klasse er på engelsk
pris
110 DKK
Gratis for alle medlemmer og alle under 20 år.
30% rabat til studerende, pensionister og arbejdssøgende med koden “STUDENT30”
Sted Kadampa Østerbro hos SALIG, Masnedøgade 20
Tilgang Der er elevator i bygningen
Tid Torsdage 19:00 – 20:15
Sprog Denne klasse er på engelsk
