Kadam Bridget gæster København

Gæstelærer fra UK

Til september får København besøg af den internationalt anerkendte meditationslærer Kadam Bridget Heyes.

Torsdag den 24. september giver hun fordraget “Stop overthinking” ved Kadampa Østerbro og lørdag den 26. september følger dagskurset “The power of a peaceful mind” på Nørrebro hos Astanga Yoga Studio, booket særligt til denne begivenhed.

Ved de to events vil hun vise, hvordan meditation kan give os et friere forhold til vores tanker og hjælpe os med at bevare indre styrke, når livet bliver vanskeligt.

Kadam Bridget har praktiseret og undervist i Kadampa-buddhisme i mere end 35 år. Hun er national spirituel direktør for Storbritannien og Irland i New Kadampa Traditionen og hovedlærer ved Nagarjuna Kadampa Meditation Centre.

Hun er kendt for sin varme, humor og evne til at gøre dyb buddhistisk visdom enkel og anvendelig. Hendes undervisning tager ofte udgangspunkt i noget, de fleste af os kender: bekymringer, svære følelser, relationer og et sind, der bliver ved med at tænke, længe efter vi egentlig gerne ville have ro.

Som mor og bedstemor har hun samtidig stor erfaring med at omsætte meditation til et almindeligt liv fyldt med mennesker, ansvar og uforudsete situationer.

I vores daglige liv er det værd at overveje: Hvad producerer mit sind lige nu? Når vi overtænker, kan det føles, som om alle vores tanker fortæller os noget vigtigt. Men sindet kan producere bekymring, kritik og forestillinger om alt det, der måske går galt, uden at tankerne nødvendigvis hjælper os.

Meditation giver os mulighed for at træde et lille skridt tilbage og betragte det, der foregår i sindet. Vi opdager, at vi ikke behøver at følge enhver tanke, og at vi gradvist kan lære at vælge mere fredfyldte og konstruktive måder at tænke på.

Et fredfyldt sind betyder ikke, at vi ignorerer problemer eller bliver passive. Tværtimod.

Når vi er overvældet af frygt, vrede eller bekymring, bliver det sværere at se situationen klart. Vi reagerer måske hurtigt, siger noget, vi fortryder, eller bruger meget energi på ting, vi ikke kan kontrollere.

Når sindet er mere fredfyldt, får vi plads til at overveje, hvad der faktisk vil hjælpe. Vi kan skelne mellem det, vi kan ændre, og det, vi må lære at forholde os anderledes til.

Foredraget “Stop overthinking: How to find calm and clarity within” er en tilgængelig introduktion til, hvordan vi kan forstå vores tanker uden at blive fanget af dem. Aftenen indeholder undervisning og en guidet meditation.

På dagskurset “The power of a peaceful mind: How to stay strong when life gets difficult” går Kadam Bridget dybere. Gennem undervisning og guidede meditationer viser hun, hvordan vi kan udvikle en indre stabilitet, der ikke forsvinder, hver gang livet ændrer retning.

Du kan deltage i hvert event for sig. Sammen udgør de et naturligt forløb:

Først lærer vi at se vores tanker med større klarhed.
Derefter træner vi den indre styrke, der hjælper os med at møde livets udfordringer med et roligt og positivt sind.

Alle er velkomne. Du behøver ikke have erfaring med meditation eller buddhisme.